Meditatie Tilburg
Meditatie in Tilburg wordt gegeven door Mana Gezondheidspraktijk en massage.
De meditatie momenten komen op verschillende manieren terug bij Mana Gezondheidspraktijk in Tilburg. Zo zijn ze bijvoorbeeld een terugkerend onderdeel geworden aan het einde van een Qi Gong les. Tevens is meditatie een vast onderdeel van het Body&Mind Flow les.
Ook is er op verschillende momenten in het jaar een korte meditatiecursus.
Waarom meditatie?
Hoe heerlijk het ook is om jezelf te verliezen in creatieve activiteiten of hoe meditatief sport ook kan lijken, echt meditatie beoefenen is van een hele andere orde.
Hoe graag je ook meditatie als een vast onderdeel van je dag wil maken soms merk je dat het gewoon niet lukt. Het lijkt wel het enige waar je je niet toe kunt zetten. Je gaat liever werken, sporten, koffie drinken, bijkletsen, series kijken… Herkenbaar?
De mind, het denken wil liever niet tot rust komen. De stilte aangaan.
Want waar blijft de mind als het stil is? Dat zou zijn ondergang betekenen.
Toch is het heel waardevol om meditatie een onderdeel van je leven te maken. Om kennis te maken met de stilte. Zodat ook de ruimte die daar ontstaat zich steeds meer uit kan bouwen in je dag. Na regelmatig beoefenen ga je zeker de vruchten hiervan plukken.
Een aantal vruchten van het beoefenen van meditatie zijn onder andere:
- ontspanning van de mind
- ontspanning van het lichaam
- rust
- openheid
- verbinding
- compassie
- een meer gecentreerde innerlijke houding
- meer begrip voor jezelf
- meer vertrouwen in jezelf
- meer begrip voor de ander
Mag meditatie ook leuk zijn?
Wanneer je thuis op je kussentje gaat zitten en niet echt een vaste meditatie beoefening hebt zul je het misschien als lastig ervaren om vol te houden.
Mana Gezondheidspraktijk geeft je hierin richting en een duidelijke beoefening. Waarin je kunt ervaren dat meditatie ook leuk kan zijn en dat het juist heerlijk is om de openheid te ervaren. Zo is het geen taaie, saaie beoefening.
Juist het samen mediteren met anderen draagt erg bij aan je beoefening. Doordat je samen de tijd neemt om je aan meditatie te richten. Dit helpt het focussen van je mind. Daarnaast is de wekelijkse beoefening samen een stimulans om je er ook aan te houden. Alsook dat wanneer je samen mediteert de sfeer heel aanstekelijk is.
Meditatie in beweging
Naast de zitmeditatie zijn er ook andere meditatievormen waar Mana Gezondheidspraktijk je in introduceert. Zoals bijvoorbeeld de meditatie in beweging. Dat kan Qi Gong zijn, maar er komen ook andere vormen aan bod.
De meditatie in Beweging alsook de Qi Gong zijn mooie manieren om in je lijf te komen om hiermee je mind te ontspannen te focussen. Waardoor het een mooie inleiding is in de zitmeditatie.
Korte cursus meditatie in Tilburg
In het najaar van 2024 start Mana Gezondheidspraktijk weer met een korte cursus meditatie in Tilburg. Dit is een cursus van 5 lessen om kennis te maken met de beoefening van meditatie. Alsook voor de gevorderde beoefenaar om samen te beoefenen. Je kunt je hiervoor aanmelden of meer informatie opvragen door het contactformulier onder aan deze pagina in te vullen.
Praktische informatie:
Op dit moeten de data voor deze cursus nog gepland worden. Stuur eventueel een mail bij interesse. Of neem deel aan het Body&Mind Flow les voor wekelijkse begeleiding bij meditaties en meditatief bewegen.
- De cursus bestaat uit 5 lessen.
- Met daarna de mogelijkheid door te gaan.
- Inzet van de meedoenregeling van de Gemeente Tilburg is mogelijk.
Wat brengt de les
- Inzicht in de juiste meditatiehouding.
- Toegankelijke manier van mediteren.
- Kennismaken met zitmeditatie
- Kennismaking met verschillende vormen van meditatie in Beweging
- Zoals eerder beschreven, de vruchten van meditatie
- Stimulans om thuis te oefenen en begeleiding hierbij.
- Een groep om samen mee te mediteren. Wat heel versterkend werkt. Zowel in het samen committeren tot beoefening alsook het verhogen van het veld in de ruimte.
Body & Mind Flow een combinatie met meditatie in Tilburg
Lesrooster in Tilburg
Klik op de onderstaande button om naar het lesrooster van de Qi Gong en het Body&Mind Flow te gaan.
